Bolesti krčnej chrbtice (PD)

Bolesti krčnej chrbtice (PD)

V dnešnej "pc, mobil, tablet" dobe, veľké % populácie trpí bolesťami v krčnej chrbtici a svalová nerovnováha sa zväčšuje.

Čo možme robiť? Čo by sme mali vedieť? Ako cvičiť aby sme bolesti predchádzali, alebo ju neprehlbovali, zastavili?

Tento workshop vedú jogín Zdeno a fyzioterapeutka Naďa.

Workshop je zameraný na:
- anatómiu krčnej chrbtice a ramenného pletenca
- príčiny bolestí v tejto oblasti
- svalovú nerovnováhu v oblasti krčnej chrbtici a ramenného pletenca

Vysvetlíme si:
- správne postavenie a funkcia krčnej chrbtice i ramenného pletenca
- zakladne nastavenie krčnej chrbtice, ramien, lopatky v asánach
- význam jednotlivých asán
- na čo treba dávať pozor pri existujúcich bolestiach krku a ramien
- ako predísť bolestiam krku a ramien
- cviky na úpravu svalovej rovnováhy v oblasti krčnej chrbtice a ramenného pletenca
- ako cvičiť jogu správne a efektívne

Praktická časť:
- cvičenie pozdravu slnka s prihliadnutím so zameranim na krčnú chrbticu a ramená
- cvičenie vybraných asán z jogy so správnym nastavením krčnej chrbtice
- spojíme jogu a fyzioterapiu
- cviky z fyzioterapie určené na úpravu svalovej rovnováhy v tejto oblasti

Fyzioterapeuti odporúčajú absolvovať tento workshop všetkým čo cvičia jogu, začínajú, taktiež tím čo precvičujú a ľudom s bolesťami v krčnej chrbitici.

Lektori:
Naďa Ulehlová - fyzioterapeutka, inštruktor pilates medical
Zdeno Kubiček - inštruktor powerjogy, hatha yogy, hot yogy

***********
REGISTRÁCiA:
Harmony štúdio, Poprad
Eva Jurčová
0944 061 656
info@jogaeva.sk

MAX.počet: 15ľudí
VSTUPNÉ: 22eur

workshop sa uskutoční ak sa nazbiera minimálne 10ľudi.

Na workshop príď skôr.

Štúdio sa otvára 30minút pred jeho začiatkom a dvere za zamykajú 5min. pred začiatkom, aby sme nerušili ostatných, ktorí prišli načas.

v štúdiu sú k dispozícii zdarma podložky, deky, bloky, voda a ovocie

Tešíme sa na Vás!
Namasté

Miesto konania podujatia: Harmony Štúdio Poprad, Razusova 4746, Poprad
Dátum začiatku podujatia: 27. Mája 2017 16:00
Dátum ukončenia podujatia: 27. Mája 2017 19:00
Pravdepodobné súradnice: 49.0459N 20.2974E

Prípadné zmeny si preverte na webe podujatia Bolesti krčnej chrbtice (PD)