Czech & Slovak Virtual OCR Series 2020

Podujatie Prešov

Czech & Slovak Virtual OCR Series 2020

Priatelia a priaznivci prekážkových behov, alebo ak chcete, OCR!!

Radi by sme Vám predstavili spoluprácu s prekážkovými bežcami a spestrili obdobie, v ktorom sme na dlhšiu dobu odkázaní na trénovanie osamote, ubrali sme z intervalov a stabilizovali tempo na „pomalé“, ale nič to nemení na fakte, že sa nevieme dočkať prvých bezpečne a zodpovedne zorganizovaných pretekov!!

Chýba nám najmä atmosféra zo štartu a cieľa, na ktorú si musíme počkať, no ten adrenalín zo zdolávania prekážok, krásne a členité terény v prírode, či pocit víťazstva samého nad sebou. To všetko za odmenu spolu s pocitom „FINISHERA“, Vám skúsime doručiť…
Zatiaľ sa registruj na CZECH & SLOVAK VIRTUAL OCR SERIES 2020 : https://bit.ly/2XxGW1o

Disciplíny:

• 1 MILE challenge /úlohou pretekára je zabehnúť vzdialenosť 1 míle 1,609 km a každých 500 m bude nasledovať náhrada prekážky – teda po 500m = 30x burpees (angličák), po 1.000m = 30x burpees (angličák) a po 1.500m = 30x burpees (angličák)/
• 6 km BASIC /trať spočíva zo 6km behu v ľahkom teréne s odporúčaným prevýšením do 100m, počas behu, ako náhradu prekážok, zapojíme 150 burpees (angličák ) po celej dĺžke trate, ako si to rozložíte, je už iba na nás/
• 12 km SEMI-PRO / 12km beh, odporúčané prevýšenie 250m a počas behu, ako náhradu prekážok, zapojíme 300 burpees (angličák) po celej dĺžke trate, ako si to rozložíte je už iba na nás, v polovici trate, teda po 6 km, si dáte 1 min plank/
V disciplínach 1 MILE, BASIC a SEMI-PRO je pre začiatočníka možné burpees (angličák) nahradiť drepom s výskokom…
• 24 km OLYMPUS /24km beh, odporúčané prevýšenie 500m, počas behu, ako náhradu prekážok, zapojíme 150 push ups (klik), 150 burpees (angličák), po 12km zapojíme 2min planku, čiže v polovici a na záver /
• 45 km INFERNO /45km beh, odporúčané prevýšenie 1.000m, počas behu, ako náhradu prekážok, zapojíme 300 push ups (klik), 300 burpees (angličák) a 300 squat (drep), po 15km a po 30km si dáme „checkpoint“, kde spravíte 2 min plank a následne doplníte tekutiny a gél /

Registrácia a preteky samotné budú prebiehať priebežne do konca roka 2020.
Vyhodnotenie a posielanie trofejí bude prebiehať priebežne, vždy ku koncu mesiaca, pričom prvé vyhodnotenie prebehne na konci mesiaca máj a prvé trofeje Vám budú doručené do poštovej schránky v priebehu mesiaca jún.
Registrácia je možná na každú disciplínu jednotlivo za symbolickú cenu 7 EUR alebo v balíku:
• FOUNDATION performer (za 18 EUR)
• EXCELLENCE performer (za 29 EUR)

Kto bude chcieť, môže svoje záznamy výkonov alebo fotky uverejňovať v FB udalosti CZECH & SLOVAK VIRTUAL OCR SERIES 2020.

Doplňujúce informácie v skratke:

• Disciplínu je treba absolvovať naraz – nie v priebehu dňa, ale ako jednu aktivitu
• Podujatie je nepretekové – víťazom je každý, kto disciplínu dokončí
• Registrácia a realizácia prebieha celoročne – to znamená, že dá sa odmakať balík Foundation performer /1 MILE, BASIC a SEMI-PRO/ a potom dotrénovať a koncom roka si dokončiť OLYMPUS a INFERNO…

Želáme si, nech je Vám naša séria:

• príjemným spestrením tréningu v dobrovoľnej karanténe,
• nováčikom motiváciou na vstup do sveta OCR pretekov,
• nech ponúkne pravidelným účastníkom pretekov nové – aktuálne dostupné ciele,
• a hlavne, nech Vás, priatelia, udrží v zdraví a v pohybe!

REGISTRÁCIA : https://bit.ly/2XxGW1o

Začiatok podujatia: 31. 5. 2020 0:00:00
Koniec podujatia: 1. 6. 2020 0:00:00
Vstupenky

Upozorňujeme na možné zrušenie niektorých podujatí z dôvodu šírenia Koronavíru. Prosíme overte si u organizátorov, či sa podujatie uskutoční.

Fotografie
Podobné podujatia