JOGALATES S NIKOU

Podujatie Trenčín

Žiadny obrázok
Pridať do môjho kalendára
Iné podujatia, Športové podujatia
Ďalšie podujatia v meste Trenčín
Podrobnejšie informácie: https://www.facebook.com/nikafit.sk/

S nadšením Vás pozývame na JOGALATES  dynamickú hodinu s pôsobivým účinkom prepojenia jogy a pilatesu s certifikovanou lektorkou Nikou. 


V prvej časti lekcie sa zameráme na tonizovanie svalov, kedy dochádza k ich sťahovaniu a posilneniu. Pozornosť budeme venovať chrbtici, rukám, nohám a často namáhaným svalom. V ďalšej fáze napäté svaly uvoľníme a ponaťahujeme prostredníctvom jogových ásan. BONUS: ukážeme si rôzne cviky, tipy a triky, ako sa dostať do akrobatických póz (napr. mostík, šnúra, rozštep a iné). Naučíme sa aj zjednodušené variácie prevedenia cvikov pre cvičiacich, ktorí ešte len s jogou či pilatesom začínajú.


Fotografie
Podobné podujatia
Antarktída - cestovateľské kino
Overené podujatieAntarktída - cestovateľské kino
kaviareň Štefánik, Hviezdoslavova16,(ODA),Trenčín, Trenčín
Vianočný bazár
Vianočný bazár
Hotel Kristína, Dubnica nad Váhom