Kurz jogy

Pravidelné kurzy integrálnej jogy

Pre začiatočníkov: každý utorok od 19:30. Začíname 6.2. 2018

Pre mierne pokročilých: každý utorok od 17:30. Možno sa pridať do konca márca.

Ako prebiehajú lekcie:

Hlavnou náplňou lekcií je cvičenie hathajogy.

Zahrievacie cvičenie – zostava dynamických cvikov pre natiahnutie, uvoľnenie a zahriatie telesnej štruktúry. 

Ásany – cvičenie telesných pozícií. 

Relaxácia – na záver cvičenia je prospešné uvoľnenie celej bytosti – tela, mysle a nášho vnútra.  

Teória: 

Pre kompletnú orientáciu v jogovej praxi je cvičenie doplnené o duchovné znalosti. Od základných tém, prechádzame do širších a zároveň hlbších rovín poznania. 

Tlačené materiály: 

Kurz je doplnený o jogové znalosti i v tlačenej podobe. 

Účinky cvičenia často pôsobia ešte niekoľko hodín po skončení kurzu. 

Na kurz sa prihláste vopred z dôvodu kapacity sály.