Kurz sebaobrany pre ženy - Level 1
KATEGÓRIA:
Kurz sebaobrany pre ženy - Level 1
Dovoľte, aby som Vás pozval na Kurz sebaobrany pre ženy a dievčatá od 14 rokov s názvom Nauč sa brániť – Level 1.
Tento kurz sebaobrany je určený pre všetky ženy, ktoré nemajú žiadne alebo minimálne skúsenosti so sebaobranou a chcú sa naučiť ako včas rozpoznať útočníka a pokiaľ to bude možné, nedostať sa s ním do kontaktu. Súčasťou kurzu bude aj riešenie situácií, kde bude potrebná fyzická sebaobrana na odvrátenie útočníka. Kurz je prispôsobený tomu, aby ho zvládla každá účastníčka, takže Vaša fyzická kondícia, stavba tela a vek (min. 14 rokov) nehrajú žiadnu rolu.
Viac o tomto kurze sebaobrany sa môžete dozvedieť z tejto reportáže: https://youtu.be/Vj9a2n4mqxU
Tento kurz sebaobrany je určený pre všetky ženy, ktoré nemajú žiadne alebo minimálne skúsenosti so sebaobranou a chcú sa naučiť ako včas rozpoznať útočníka a pokiaľ to bude možné, nedostať sa s ním do kontaktu. Súčasťou kurzu bude aj riešenie situácií, kde bude potrebná fyzická sebaobrana na odvrátenie útočníka. Kurz je prispôsobený tomu, aby ho zvládla každá účastníčka, takže Vaša fyzická kondícia, stavba tela a vek (min. 14 rokov) nehrajú žiadnu rolu.
Viac o tomto kurze sebaobrany sa môžete dozvedieť z tejto reportáže: https://youtu.be/Vj9a2n4mqxU
Po absolvovaní tohto kurzu je možné pokračovať ďalej v rámci našich kurzov sebaobrany pre mierne pokročilých s názvom Nauč sa brániť – Level 2 a 3.
AKÝ JE CIEĽ KURZU?
Cieľom je získať sebaistotu a radikálne zvýšiť šancu ubrániť sa voči psychickému aj fyzickému nátlaku už za krátky čas. (1 – 2 mesiace)
Cieľom je získať sebaistotu a radikálne zvýšiť šancu ubrániť sa voči psychickému aj fyzickému nátlaku už za krátky čas. (1 – 2 mesiace)
ČO VÁS NA KURZE ČAKÁ?
• jednoduché a efektívne techniky sebaobrany v stoji a na zemi,
• postup ako útočníka odradiť bez použitia fyzického násilia (komunikácia so súperom v extrémnej situácií),
• „stresový tréning“ – jeho cieľom je všetky naučené poznatky z tréningu dokázať aplikovať aj pod tlakom a pri zvládnuteľnej fyzickej záťaži,
• právne aspekty sebaobrany a teória vzdialeností v boji,
• rozpoznávanie nebezpečných situácií v praxi,
• cvičenia na lapách, súčasťou kondičky budú aj jednoduché cviky s vlastnou váhou,
• adekvátne reagovanie na rôzne situácie z bežného života (Napr. čo spravím, keď ku mne niekto cudzí prichádza a vyhráža sa mi? Alebo ako správne zareagujem, keď mi niekto zablokuje cestu?).
• jednoduché a efektívne techniky sebaobrany v stoji a na zemi,
• postup ako útočníka odradiť bez použitia fyzického násilia (komunikácia so súperom v extrémnej situácií),
• „stresový tréning“ – jeho cieľom je všetky naučené poznatky z tréningu dokázať aplikovať aj pod tlakom a pri zvládnuteľnej fyzickej záťaži,
• právne aspekty sebaobrany a teória vzdialeností v boji,
• rozpoznávanie nebezpečných situácií v praxi,
• cvičenia na lapách, súčasťou kondičky budú aj jednoduché cviky s vlastnou váhou,
• adekvátne reagovanie na rôzne situácie z bežného života (Napr. čo spravím, keď ku mne niekto cudzí prichádza a vyhráža sa mi? Alebo ako správne zareagujem, keď mi niekto zablokuje cestu?).
ORGANIZAČNÉ INFORMÁCIE A POKYNY
Miesto konania kurzu/tréningov
***
Pribinova 801/12, 960 01, Zvolen-Môťová (telocvičňa s tatamami- podlahové žinenky)
***
Termín kurzu
***
2 mesiace (26.5.2021 do 14.7.2021)
***
Trvanie a deň konania kurzu
Streda od 17:30 do 19:30 hod. (8 tréningov - 16 hod.),
***
Počet účastníčok na kurze
***
Minimálny počet: 6
Maximálny počet: 10
***
Poplatok
***
- 85 EUR
***
Pribinova 801/12, 960 01, Zvolen-Môťová (telocvičňa s tatamami- podlahové žinenky)
***
Termín kurzu
***
2 mesiace (26.5.2021 do 14.7.2021)
***
Trvanie a deň konania kurzu
Streda od 17:30 do 19:30 hod. (8 tréningov - 16 hod.),
***
Počet účastníčok na kurze
***
Minimálny počet: 6
Maximálny počet: 10
***
Poplatok
***
- 85 EUR
S priateľským pozdravom,
Team OTUS - akadémia sebaobrany
Team OTUS - akadémia sebaobrany
Mgr. Radovan Korytár
- tréner sebaobrany a prevencie proti násiliu s viac ako 10 ročnými skúsenosťami,
- 1. majstrovský stupeň v bojovom umení Wing Tsun,
- modrý opasok 1. stripe v brazílskom Jiu-Jistu,
- držiteľ Trénerskej licencie 1 Wing Tsun,
- absolvent akreditovaného kurzu MŠ SR s názvom Kooperatívne riešenie konfliktov,
- absolvent kurzov spojených so sebaobranou pre ženy...
- 1. majstrovský stupeň v bojovom umení Wing Tsun,
- modrý opasok 1. stripe v brazílskom Jiu-Jistu,
- držiteľ Trénerskej licencie 1 Wing Tsun,
- absolvent akreditovaného kurzu MŠ SR s názvom Kooperatívne riešenie konfliktov,
- absolvent kurzov spojených so sebaobranou pre ženy...