Reebok Run Crew – RUN TOUGH – Bratislava

Reebok Run Crew – RUN TOUGH – Bratislava

Konečne vybiehame aj z Bratislavy!
Príď si zatrénovať s našimi trénermi, vyskúšať novú bežeckú kolekciu Reebok alebo si len tak zabehať s kamarátmi. #ReebokRunCrewSK beží každý štvrtok.

Máme 3 typy tréningov, ktoré sa striedajú, ale všetky ťa budú baviť:

RUN LIGHT 3 - 5 km
Tréning rýchlosti, výbušnosti a dynamiky
Štart tréningu pomalým klusom na zahriatie + strečing svalov, bežecká abeceda, následné rozdelenie do dvoch skupín a potom už rovinky, kopce, odrazové, odporové cvičenie a ďalšie technické a zábavné prvky. Nakoniec záverečný klus + strečing svalov.

RUN LONG 5 - 10 km
Tréning na vytrvalosť a dlhšie trate
Štart tréningu pomalým klusom na zahriatie + strečing svalov, bežecká abeceda, následne výbeh podľa tempa, ktoré určí tréner a záverečný strečing svalov.

RUN TOUGH 4 - 8 km
Tréning výdrže, sily a obratnosti.
Štart tréninu pomalým klusom na zahriatie + strečing svalov, bežecká abeceda, následné rozdelenie sa do dvoch skupín a výbeh + zastávky s prekážkami - fyzická záťaž (angličáky, kliky, drepy, nosenie vriec s pieskom, vedier so štrkom, plazenie sa pod lanovými prekážkami, šplhanie na lano) a záverečný strečing svalov.

Další tréning je v znamení RUN LONG.
Vybiehame od predajne Sanasport v Bratislave.

Na každom tréningu si môžeš vyskúšať nové Reebok tenisky, špeciálne prispôsobené na daný typ tréningu. Na mieste pre teba bude k dispozícii šatňa a úschovňa vecí. Takže môžeš prísť rovno zo školy alebo práce a pohodlne sa u nás prezliecť.
Pre vytrvalcov, čo zvládnu aspoň 4 z 12 tréningov, máme pripravené třičká. Tak si poďte vo štvrtok zabehať s #ReebokRunCrewSK

Miesto konania podujatia: Sanasport.sk, Záhradnícka 62, Bratislava
Dátum začiatku podujatia: 1. Júna 2017 18:00
Dátum ukončenia podujatia: 1. Júna 2017 20:00
Pravdepodobné súradnice: 48.1553N 17.1389E

Prípadné zmeny si preverte na webe podujatia Reebok Run Crew – RUN TOUGH – Bratislava