Integrálna joga pre začiatočníkov

Cvičíme tradičným spôsobom, ktorý je odovzdávaný po generácie. V praxi sledujeme prúdenia a pôsobenia jemné energie v našom tele a následne si uvedomuje blahodarné účinky. Je to spôsob, ako sa naučíme zamerať pozornosť do nášho nitra (do seba).

Hlavnou náplňou kurzu je cvičenie telesných pozícií – ásan (Hathajoga), doplnené o ďalšie praktické informácie napr. zo životosprávy, očisty organizmu a liečivom princípe potravín a o techniky sústredenia, meditácie a relaxácie.