Joga Workshop s Radom

Téma: HĹBKOVÉ SVALSTVO PANVY A DRIEKU

Poldňový workshop s cvičením Sarvahita ásan, pránajámy (dychové cvičenie) a koncentrácie zo sytému Joga v dennom živote.
• Program zameraný na oblasť panvy a drieku - ako správne precvičovať a posilňovať svalstvo panvového dna a brušnej steny vrátane svalstva chrbta. Oslabenie tejto oblasti môže spôsobovať bolesti chrbta, hlavy, kĺbov dolných končatín ako aj vystrelujúce bolesti do nôh a panvy. Tiež prispieva k oslabeniu trávenia a zhoršeniu funkcie vnútorných orgánov v oblasti panvy a brucha.
• Workshop bude zameraný aj na vysvetlenie pôsobenia energetických centier v tejto oblasti na našu psychickú pohodu a fyzické zdravie.
• Program sa skladá z cvičenia a teoretickej časti.

Lektor: certifikovaný cvičiteľ Radovan Hovorka, lektoruje na medzinárodných seminároch a pobytoch, patrí medzi špičkových cvičiteľov na vysokej odbornej úrovni, jogu praktikuje už 30+ rokov a cvičiteľom je 20+ rokov.

Termín: sobota 18.máj od 15 - 19h

Miesto: SADOP, ul. Vysokoškolákov 6 (2.posch.), 3.poschodová budova medzi mestskou plavárňou a Domom techniky

Vstupné: 29,- € / 15,- € držitelia permanentky kurzu jogy JvDŽ a dôchodcovia, študenti, ZŤP, nezamestnaní a na rodičovskej dovolenke
V cene je zahrnutý pitný režim a malé občerstvenie. K dispozícii sú karimatky a deky.
Cvičí sa v pohodlnom oblečení (tepláky, tričko) bez obuvi v ponožkách.

PRIHLASOVANIE: https://jogavdennomzivote.sk/prihlasovanie/#/4/2341/personalData

Informácie:  tel. 0918 326 308, zilina@jogavdennomzivote.sk